La rhinopharyngite, communément nommée rhume est une infection des voies aériennes supérieures. Bien que bénin, ce virus est très désagréable et contagieux, la première mesure de prévention est donc de penser à se laver les mains régulièrement. Cette infection qui arrive dès la fin des beaux jours affecte le nez, la gorge, les bronches et peut provoquer de la fièvre et des éternuements. Découvrez les remèdes de grand-mère efficaces contre le rhume qui permettent de soulager rapidement et naturellement les symptômes qui l’accompagnent. Ces remèdes ne se substituent aucunement à un avis médical. En cas de doute, toujours demander l’avis d’un médecin ou d’un professionnel compétent.
Les bienfaits du miel contre le rhume
Pour soulager le rhume des petits comme des grands, le miel s’avère être une alternative naturelle très efficace. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antioxydantes, le miel permet d’assainir et d’adoucir la gorge. Riche en vitamine C, il est réputé pour renforcer les défenses immunitaires et prévenir l’apparition du rhume. Préférez le miel de thym bio et le miel d’eucalyptus bio pour sucrer votre thé ou votre infusion le soir.
Pour encore plus d’efficacité, prenez une cuillère à café de miel Noël et hiver, enrichi en miel de sapin bio, en extrait de cannelle et en huile essentielle de ravintsara. La synergie de ces aliments naturels apaise la toux, les irritations et favorise le sommeil.
L’eau salée contre les symptômes liés au rhume
L’eau salée est réputée son action désinfectante et astringente. Utilisée lors d’un rhume, elle permet de calmer les inflammations ainsi que les douleurs. Idéale pour soulager le mal de gorge et dégager le nez, l’eau salée est remède très efficace qui agit instantanément.
Soulager le mal de gorge
Cette astuce de grand-mère, peu engageante, s’avère redoutable contre les maux de gorge et la toux d’irritation. Dans un verre d’eau chaude, versez une cuillère à café de gros sel, mélangez le tout avant d’effectuer des gargarismes en prenant soin de vous boucher le nez. N’oubliez pas de recracher.
Lutter contre le nez bouché
Afin de décongestionner le nez de façon naturelle, utilisez un mélange d’eau salée. Diluez une cuillère à café de gros sel dans un verre d’eau bien chaude. À l’aide d’une pipette, injectez le mélange dans une narine en prenant soin de boucher l’autre. Laissez l’eau s’écouler et renouvelez 2 fois de chaque côté.
Vous pouvez remplacer la dose de sel par une demi-dose de sel additionnée d’une demi-dose de bicarbonate de soude.
La soupe de poulet contre le rhume
Remède transmis de génération en génération, la soupe de poulet est un mélange de pâtes, de légume, de poulet et de bouillon de poulet qui permet de soulager le rhume naturellement. Purifiant et décongestionnant des voies respiratoires, le bouillon de poulet possède également des propriétés anti-inflammatoires. En plus de réchauffer de l’intérieur, la soupe de poulet booste les défenses immunitaires pour lutter contre la rhinopharyngite tout en se faisant plaisir.
Vous pouvez alterner avec de la soupe à l’oignon et de la soupe à l’ail, réputées pour leurs vertus antibactériennes.
Oignon contre le rhume
Riche en sels minéraux, en oligo-éléments et en composés soufrés, l’oignon est un bon remède de grand-mère contre le rhume. Grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-infectieuses, cet aliment agit efficacement pour réduire l’impact du virus. Il peut être consommé cru sous différentes formes : en sirop ou simplement ajouté dans les plats quotidiens de toute la famille. Certains le coupent en deux et le placent sur la table de nuit de bébé pour qu’il agisse durant la nuit.
Préparez un sirop d’oignon
- Après avoir tranché un oignon, faites-le mariner quelques heures dans du miel de thym de préférence.
- Écrasez cette préparation en ajoutant un petit peu d’eau afin d’obtenir une consistance sirupeuse.
- Filtrez et consommez ce sirop naturel contre le rhume 3 à 4 fois par jour.
Les infusions pour soulager un rhume
Les plantes et aromates sont très bénéfiques pour concevoir des remèdes naturels qui contribuent à soigner le rhume. Grâce aux infusions, vous bénéficiez de tous les principes actifs des plantes qui en plus de vous hydrater, permettent de soulager la fièvre.
- Parmi les infusions les plus efficaces, on retrouve l’infusion de gingembre, de ginseng, aux vertus antiseptiques, antivirales et riches en vitamine C.
- Antitussif et anti-inflammatoire, le thym est idéal en infusion lors d’états grippaux pour en soulager les effets.
- L’infusion de sauge est très efficace pour lutter contre les coups de froid et le nez bouché grâce à ses bienfaits stimulants et désinfectants.
- L’infusion de camomille est recommandée dès les premiers signes du rhume.
- Le sureau est efficace pour lutter contre les infections respiratoires saisonnières grâce à ses propriétés antivirales et anti-inflammatoires. En effet, des études ont démontré que l’infusion de sureau a des effets positifs sur l’inflammation des voies respiratoires et notamment sur le rhume.
- Grâce à ses propriétés antivirales, l’infusion de mélisse est également recommandée pour le rhume et pour diminuer la fièvre.
Les inhalations
Pour déboucher le nez et soulager un rhume, les inhalations sont très efficaces. L’eau chaude va permettre de dilater les vaisseaux sanguins et décongestionner les sinus tandis que les ingrédients des différentes recettes apportent leurs bienfaits.
- Les inhalations d’eucalyptus : très utilisées par nos grands-mères pour soulager les infections des voies respiratoires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. On l’utilise également pour libérer les bronches et soulager la toux. Versez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un grand bol d’eau bouillante et inhalez durant 10 minutes sous une serviette.
- Les inhalations de lavande: afin de désencombrer les sinus, respirez profondément les vapeurs de lavande aux vertus antiseptiques. Versez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un bol d’eau chaude et inhalez.
- Les inhalations d’argile verte : remède moins réputé pour soigner un rhume, l’argile verte est pourtant utilisée pour décongestionner les voies nasales. Dans un verre d’eau minérale tiède, additionnez un peu d’argile verte et 1 cuillère à café de jus de citron bio, mélangez. Respirez 4 fois par jour cette préparation durant 10 minutes en plaçant votre tête sous une serviette.
- Les inhalations de camomille : pour soigner un rhume naturellement, la camomille peut faire des merveilles.Ajoutez deux cuillères à soupe de fleurs de camomille dans un bol d’eau bouillante et inhalez durant 10 minutes sous un drap.
Grog sans alcool contre le rhume
Le grog est un remède de grand-mère bien connu pour soigner le rhume et la fatigue. Cette petite boisson chaude aux plantes et au miel favorise l’évacuation du mucus, soulage les maux de gorge et facilite l’endormissement. Les propriétés antiseptiques du vinaigre de cidre bio en font un bon allié pour soulager le rhume et soulager la toux sèche.
- Mélangez dans un verre d’eau tiède, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et une petite cuillère à café de miel Noël et Hiver.
- Mélangez la préparation et buvez 2 fois par jour, le matin et l’après-midi.
Le miel Noël et Hiver est un vrai cocktail de principes actifs pour lutter contre le rhume. Le miel de sapin biologique possède des propriétés qui permettent de lutter contre les affections respiratoires. La cannelle est réputée pour ses vertus antiseptiques, antivirales et anti-inflammatoires et l’huile essentielle de ravintsara prévient des états grippaux.
Le vin chaud
Afin de soulager le rhume, préparez un vin chaud à base d’épices reconnues pour leurs vertus antiseptiques et antivirales.
- Dans une casserole, versez 25 cl de vin rouge auquel vous ajouterez une pincée de Mix des Désirs. Riche en cannelle, clous de girofle, gingembre, ginseng et noix de muscade, c’est un vrai cocktail bienfaisant pour chasser les microbes.
- Rajoutez un peu de thym et de jus de citron, riche en vitamine C, qui renforcent les défenses immunitaires pour aider à combattre naturellement votre rhume.
- Faites chauffer et laissez monter 3 à 4 fois sur le feu.
- Buvez cette préparation avant d’aller vous coucher en ajoutant une cuillère à soupe d’un miel biologique foncé (châtaignier, sarrasin ou sapin) pour sucrer votre boisson.
L’ail
C’est le remède de grand-mère qui donne le moins envie, mais qui est pourtant très efficace. L’allicine, présente dans l’ail, possède des vertus antiseptiques et antibactériennes qui aident à faire disparaître le rhume rapidement et naturellement.
- Écrasez des gousses d’ail frais dans un bol. Enroulez-les dans un mouchoir et respirez plusieurs fois par jour.
- En infusion : faites infuser une gousse d’ail découpée avec un peu de thym et de miel. Dégustez tant que c’est chaud.
L’ortie
Remède de grand-mère contre le rhume par excellence, l’ortie possède de nombreuses vertus insoupçonnées. L’ortie permet de soulager la toux et les maux de gorge. Pour profiter de ses bienfaits, effectuez des gargarismes à l’aide d’une infusion d’ortie. Cette plante renforce également les défenses immunitaires afin de s’immuniser contre le rhume.
Les bains chauds
Afin de soulager les symptômes liés au rhume, tels que les courbatures, le mal de gorge ainsi que la fatigue, rien de tel qu’un bain d’argile. Ajoutez 100g à votre bain chaud et prélassez-vous plusieurs dizaines de minutes.
La propolis
Ce produit de la ruche, fabriqué par les abeilles, est un antibiotique naturel puissant. En cas de rhume ou de grippe, utilisez-la pour soulager immédiatement la toux et désinfecter votre gorge.
- En spray, pulvérisez directement la propolis dans le fond de votre gorge.
- En élixir, diluez 30 gouttes dans une cuillère à soupe de miel ou une compote bio pour renforcer vos défenses immunitaires et profitez de ses propriétés anti-inflammatoires. Effectuez une cure de 3 semaines pour éloigner le rhume.
- Le sirop antitussif à la propolis est idéal pour soulager le rhume
Le sport
Bien qu’il vous paraisse impossible de sortir de votre canapé ou de votre lit durant votre rhume, le meilleur moyen d’évacuer les toxines et le virus c’est bien de transpirer. Pratiquer une activité sportive, permet de favoriser l’extraction des bactéries responsables de votre état.
Pour les nourrissons
Pour soulager bébé, vous pouvez placer quelques feuilles de menthe fraîche près de son lit, elles l’aideront à respirer durant la nuit.
